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Musique de relaxation e de 30 minutes

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Méditation guidée : la montagne

Cette méditation guidée est un grand classique de la méditation de pleine conscience. Il s'agit de la méditation de la montagne.

J'ai choisi de vous proposer cette méditation guidée, car elle présente à mes yeux un double intérêt.

D'une part, elle répond à de nombreuses interrogations sur la méditation debout;

D'autre part, c'est à mes yeux l'une des plus belles méditations pour se mettre à l'écoute de son corps.

Vous trouverez le texte complet de cette médiation et de nombreux conseils dans l'article : Méditation guidée : s'installer dans son corps debout

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