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Demarrage gear manager plante

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La plupart des grands fabricants de smartphone proposent aujourd’hui des applications dédiées à la santé et au bien-être. C’est le cas de Samsung qui avec son coach personnel S Health vous propose de garder la forme. On vous explique aujourd’hui comment l’utiliser.

Fonction podomètre

On ne le dira jamais assez la marche à pied se révèle être une arme très efficace pour perdre du poids. Avec un simple smartphone Android équipé de l’application S Health, vous allez maintenant pouvoir compter le nombre de pas que vous effectuez quotidiennement.

  • Ouvrez le Play Store et télécharger l’application S Health
  • Acceptez les conditions d’utilisation en cochant la case j’accepte
  • Lors du premier démarrage l’appli de tracking d’activités de Samsung va vous demander différents renseignements (nom, prénom, date de naissance, taille, poids ainsi que votre niveau d’activité)
  • N’oubliez pas de cocher la case Masquer mes informations de profil autres utilisateurs S Health
  • Une fois toutes les informations rentrées, appuyez sur le bouton démarrer
  • Vous voilà maintenant sur l’écran d’accueil de l’application de S Health
  • Cliquez sur l’icône Podomètre qui se trouve tout en bas de l’écran
  • Le trackeur est désormais prêt à comptabiliser vos pas
  • Il ne vous reste plus qu’à cliquer sur le bouton démarrer

En plus du décompte de pas, vous obtiendrez diverses informations comme le nombre de calories brûlées ou la distance parcourue. Pour arrêter le podomètre il vous suffit de cliquer sur le bouton pause. A titre d’information la Haute autorité de santé française recommande de marcher au moins 30 minutes par jour. Vous voilà prévenu.

Mesurer sa fréquence cardiaque

Si votre smartphone est équipé d’un capteur de fréquence cardiaque placé au dos de l’appareil vous allez pouvoir mesurer les battements de votre coeur avec S Health.

  • Placez vous sur la page d’accueil de S Health
  • Cliquez sur l’icône fréquence cardiaque
  • Appuyez ensuite sur le bouton OK pour valider les conditions d’utilisation
  • Placez ensuite votre doigt sur le capteur de fréquence cardiaque en essayant de rester le plus immobile possible
  • Patientez quelques secondes
  • Votre rythme cardiaque va s’afficher directement sur l’écran de votre smartphone
  • Pour visualiser l’évolution de votre fréquence cardiaque au cours de la journée, il vous faudra appuyer sur la petite icône en forme d’histogramme placé dans le coin inférieur droit de l’écran de votre mobile
  • Ce dashboard fournit un résumé de vos résultats par heure, par jour mais aussi par mois


Pour rappel, la mesure du rythme cardiaque est totalement indolore et sans risque.

Suivre vos performances sportives

Que vous soyez un coureur débutant, un sportif du dimanche ou un athlète confirmé, l’application S Health vous offre un suivi ultra-précis de vos séances de sport (calories brûlées, distance parcourue, durée de l’activité sportive etc..)

  • Lancez l’application S Health
  • Cliquez sur l’icône Exercice
  • Sélectionnez ensuite votre objectif d’entraînement (objectif de distance, de temps ou de calories brûlées)
  • Choisissez ensuite votre activité (course, marche, vélo, randonnée)
  • Pour éviter d’endommager votre mobile, placez ce dernier dans une poche ou dans un sac à l’abri de l’eau et de la poussière
  • A la fin de l’activité, n’oubliez pas de cliquer sur pause puis arrêter

Vous pourrez ensuite suivre sous forme de graphique votre progression et même bénéficier des conseils pratiques fournies par l’application. Certains exercices comme Premiers pas et courir 5 Km proposent un guide par commande vocale pour vous aider à atteindre vos objectifs.

A noter que S Health n’est plus réservée uniquement aux seuls possesseurs de smartphone Samsung. L’application peut-être utilisée gratuitement sur n’importe quel appareil Android.


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